כאבים בעקב – דלקת גיד אכילס
גיד אכילס הינו גיד גדול הממוקם בחלק האחורי של הרגל המתחבר לעקב מאחור. הכאב הנגרם על ידי דלקת גיד אכילס יכול להתפתח בהדרגה, ללא קשר של עבר של פגיעות באיזור. ה- כאבים בעקב יכול להופיע בפולסים, כצריבה או אפילו כאב חד ביותר. דלקת גיד אכילס חייבת בטיפול בשל הסכנה כי הגיד יכול להיות חלש ויכולים להיווצר קרעים.
דלקת גיד אכילס יכולה להחמיר בשל פעילויות חוזרות הגורמות לגיד מתח ועבודה כגון ריצה או לחץ של נעל. כמו כן גם במצב עמידה ממושך יכול לגרום לסימטומים של הדלקת.
ישנם מצבים בהם פגיעה חיצונית גרמה לדלקת כגון חבטה, מתיחה חזקה או תנועה לא נכונה.
תופעה זו שכיחה יותר בקרב ספורטאים, במיוחד רצים למרחקים ולכן קשה לטפל בפציעה זו מכוון שהספורטאים נמצאים בפעילות מתמדת ורובם אינם "מורידים את הקצב" לטיפול בבעיה זו
אנשים הסובלים מ- כאבים בעקב לעתים קרובות מתלוננים על כך שצעדיהם הראשונים מהמיטה בבוקר הם מאוד כואבים. תלונה נפוצה נוספת היא כאבים שצועדים לאחר תקופות ארוכות של ישיבה. כאב זה פעמים רבות פוחת עם המשך הפעילות.
ישנם מספר סיבות הגורמות לדלקת. הסיבה הנפוצה ביותר היא קריסת כף הרגל, כאשר קשת כף הרגל קורסת תחת הלחץ ובכך מופעל יותר לחץ על גיד אכילס.
סיבות נוספות: נעליים לא מתאימות, חוסר בחימום ומתיחות לקראת פעילות ספורט, גיד אכילס קצר, טראומה ישירה (פציעה) לגיד, עיוות עצם העקב.
טיפול ומניעה ב- כאבים בעקב – דלקת גיד אכילס
- ספורטאים, בייחוד רצי מרחקים, צריכים לשלב תוכניות חימום ומתיחות לשרירים.
- להימנע מריצה בעליה.
- לקרר את איזור הדלקת לאחר פעילות ספורטיבית
- ספורטאים צריכים להשתמש במדרסים מיוחדים עם שקע מיוחד לעקב ובלימת זעזועים טובה.
כמו תמיד יש להתייעץ עם רופא מומחה כאשר הבעיה חמורה ולא ניתנת לפתרון במכון אורטופדי.
חזרה ל- כאבים ברגליים , עמוד הבית – מדרסים .
כמובן שהתוכן המובא כאן בא לתרום לידע שלכם אך אינו מהווה תחליף לעצת רופא או מומחה ברשיון בתחום זה.